Avainsana: stressinlievitys

Moni meistä tietää, kuinka rauhoittavaa ja palauttavaa joogaaminen voi stressin ja kiireen keskellä olla. Monesti kuitenkin juuri tuo kiireen tuntu saa meidät ajattelemaan, että joogaharjoitukselle ei yksinkertaisesti ole aikaa. Noh, hyvä uutinen on, että jo muutamia rauhoittavia joogaliikkeitä tekemällä (tai vaikka yhdenkin) voi auttaa kehoa ja mieltä rentoutumaan! Käyn tässä kirjoituksessa läpi joitakin rauhoittavia joogaliikkeitä…