Loppuunpalaminen voi hiipiä yllättävän salakalavasti, ellei varoitusmerkkejä tunnista. Loppuunpalaminen ei myöskään läheskään aina tarkoita työuupumusta, vaikka yhteiskuntamme onkin hyvin (liian) työorientoitunut. Loppuun voivat palaa myös opiskelijat, äidit, isät, omaishoitajat, muista jatkuvasti huolehtivat, traumatisoituneet, yksinhuoltajat, yksinäiset, ihmissuhteissaan kuormittuneet, läheisriippuvuudesta toipuvat, perfektionistit, empaatikot, jatkuvasti saatavilla olevat, sekä ne, jotka ovat pitkään eläneet selviytymismoodissa… Listaa voisi jatkaa vaikka…
Avainsana: stressi
Aloe vera -mehu stressiperäisen närästyksen lievityksessä
Jotkut saavat aloe vera -mehusta lievitystä poltteeseen. Valitse sisäiseen käyttöön tarkoitettu, lisäaineeton valmiste.
Inkivääriä ruoansulatuksen tueksi
Inkivääritee voi rauhoittaa oloa ja tukea ruoansulatusta – aloita pienellä määrällä, sillä se voi ärsyttää herkkää vatsaa.
4–6-hengitys – pieni ja helppo harjoitus, mutta suuri apu stressiin ja närästykseen
Lyhyt hengitysharjoitus, joka auttaa rauhoittamaan kehoa ja voi helpottaa stressiperäistä närästystä.
Stressi ja närästys – syyt, omahoito ja arjen apuvälineet
Stressi ja närästys kulkevat usein käsi kädessä. Lue, miksi stressi pahentaa närästystä ja millaiset luonnolliset keinot auttavat rauhoittamaan vatsaa.

