Sitruunamelissaa käytetään perinteisesti rauhoittamaan kehoa ja mieltä – monelle se on hyödyllinen iltatee tai uute.
Avainsana: närästys
4–6-hengitys – pieni ja helppo harjoitus, mutta suuri apu stressiin ja närästykseen
Lyhyt hengitysharjoitus, joka auttaa rauhoittamaan kehoa ja voi helpottaa stressiperäistä närästystä.
Stressi ja närästys – syyt, omahoito ja arjen apuvälineet
Stressi ja närästys kulkevat usein käsi kädessä. Lue, miksi stressi pahentaa närästystä ja millaiset luonnolliset keinot auttavat rauhoittamaan vatsaa.