Loppuunpalaminen voi hiipiä yllättävän salakalavasti, ellei varoitusmerkkejä tunnista. Loppuunpalaminen ei myöskään läheskään aina tarkoita työuupumusta, vaikka yhteiskuntamme onkin hyvin (liian) työorientoitunut. Loppuun voivat palaa myös opiskelijat, äidit, isät, omaishoitajat, muista jatkuvasti huolehtivat, traumatisoituneet, yksinhuoltajat, yksinäiset, ihmissuhteissaan kuormittuneet, läheisriippuvuudesta toipuvat, perfektionistit, empaatikot, jatkuvasti saatavilla olevat, sekä ne, jotka ovat pitkään eläneet selviytymismoodissa… Listaa voisi jatkaa vaikka…
Avainsana: itsemyötätunto
Mitä Uupumus on?
Työ voi olla mielestäni merkittävä tekijä myös tällaisessa koko elämää laaja-alaisemminkin koskettavassa uupumuksessa, mutta haluaisin puhua asiasta laajemmin kuin työuupumuksena.
Matkan alku totaaliuupumuksesta kohti valoa ja iloa
Viime vuodet ovat olleet täynnä suuria muutoksia ja haasteita. Niiden keskellä opin, kuinka tärkeää on pysähtyä ja kuunnella itseään. Alan vähitellen toteuttaa pieniä tapoja, jotka auttavat palautumaan
6 Yin jooga vinkkiä aloittelijoille
Yin jooga on yksi suosituimmista joogamuodoista ja hyvinkin tervetullut itsestään huolehtimisen muoto nykyajan hektisessä ja jatkuvaan suorittamiseen perustuvassa maailmassamme. Monista muista joogamuodoista poiketen, yin joogassa pyritään lihaksiin vaikuttamisen sijaan rentouttamaan ja avaamaan kehon syvempiä kudoksia. Olen koonnut tähän postaukseen 6 tärkeää yin jooga vinkkiä aloittelijoille, joiden avulla pääset sukeltamaan tämän ihanan joogamuodon maailmaan mahdollisimman vaivattomasti….
Itsestään Huolehtimisen Vinkkejä Ylisuorittajille
Tässä blogipostauksessä käyn läpi omakohtaisiin kokemuksiin pohjautuvia vinkkejä siihen, miten itsestään huolehtiminen voi auttaa ylisuorittamisesta parantumisessa.



