Kamomillaa on perinteisesti käytetty rauhoittavana iltajuomana. Moni kokee, että se rauhoittaa vatsaa ja helpottaa laskeutumista levolliseen yöuneen.
Luo itsellesi ihana teerituaali: Keitä tee rauhassa, istu alas ja tuo huomio hengitykseen. Kokeile 4–6-hengitystä odottaessasi juoman jäähtymistä Vältä puhelimen selailua, ja anna tämän hetken olla päivän pysähdyksesi sekä hetki itsellesi. Jos haluat, niin tee pieni kirjoitusharjoitus teetä siemaillessasi. Kirjaa ylös esim. kolme asiaa, mistä olet kiitollinen.
Spice things up: Kamomilla + sitruunamelissa on lempeä yhdistelmä iltaan.
Suosituksia: Healthwellin ihana luomulaatuinen *kamomillatee tai kuivatut *kamomillankukat joita voi käyttää teehen tai ihanan rentouttavaan kylpyyn. Miksei molempiinkin 😉
Mainoslinkit: osa linkeistä voi olla affiliate-linkkejä. Linkkien klikkaaminen ei aiheuta sinulle kustannuksia. Jos päädyt ostamaan tuotteen linkin kautta, saa Lempeä Arki-sivusto siitä pienen komission. Affiliatelinkit on merkattu *-merkillä
