Loppuunpalaminen voi hiipiä yllättävän salakalavasti, ellei varoitusmerkkejä tunnista. Loppuunpalaminen ei myöskään läheskään aina tarkoita työuupumusta, vaikka yhteiskuntamme onkin hyvin (liian) työorientoitunut. Loppuun voivat palaa myös opiskelijat, äidit, isät, omaishoitajat, muista jatkuvasti huolehtivat, traumatisoituneet, yksinhuoltajat, yksinäiset, ihmissuhteissaan kuormittuneet, läheisriippuvuudesta toipuvat, perfektionistit, empaatikot, jatkuvasti saatavilla olevat, sekä ne, jotka ovat pitkään eläneet selviytymismoodissa… Listaa voisi jatkaa vaikka…
Kategoria: Hyvinvointi
Sitruunamelissa on hermoston lempeä rauhoittaja
Sitruunamelissaa käytetään perinteisesti rauhoittamaan kehoa ja mieltä – monelle se on hyödyllinen iltatee tai uute.
Aloe vera -mehu stressiperäisen närästyksen lievityksessä
Jotkut saavat aloe vera -mehusta lievitystä poltteeseen. Valitse sisäiseen käyttöön tarkoitettu, lisäaineeton valmiste.
Inkivääriä ruoansulatuksen tueksi
Inkivääritee voi rauhoittaa oloa ja tukea ruoansulatusta – aloita pienellä määrällä, sillä se voi ärsyttää herkkää vatsaa.
Mitä Uupumus on?
Työ voi olla mielestäni merkittävä tekijä myös tällaisessa koko elämää laaja-alaisemminkin koskettavassa uupumuksessa, mutta haluaisin puhua asiasta laajemmin kuin työuupumuksena.
Matkan alku totaaliuupumuksesta kohti valoa ja iloa
Viime vuodet ovat olleet täynnä suuria muutoksia ja haasteita. Niiden keskellä opin, kuinka tärkeää on pysähtyä ja kuunnella itseään. Alan vähitellen toteuttaa pieniä tapoja, jotka auttavat palautumaan


